قياس السعرات الحرارية بالجسم احسب مؤشر كتلة الجسم والسعرات الحرارية المثالية Units system Imperial Metric الجنس ذكر أنثى العمر العمر الوزن kg lbs الطول cm ft in مستوى النشاط كَسُول اقضِ معظم اليوم جالسًا ، مع القليل من التمارين أو بدونها خفيفة تمرن من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع معتدل تمرن 4-5 مرات / أسبوع نشيط تمرين يومي أو تمرين مكثف 3-4 مرات / أسبوع نشيط جدا تمرين مكثف 6-7 مرات / أسبوع نشيط بقوة تمرين مكثف للغاية يوميًا ، أو عملًا بدنيًا الهدف حافظ على الوزن فقدان الوزن فقدان الوزن بشدة زيادة الوزن زيادة الوزن بسرعة نتائج البحث: مؤشر السعرات الحرارية(BMR): 0 مؤشر كتلة الجسم (BMI): 0 معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية : 0 معدل العناصر الأساسية Fats: 0 g Protein: 0 g Carbs: 0 g